Как ускорить метаболизм?
Единственный способ эффективно и безопасно ускорить метаболизм - это нарастить мышечную массу, потому что на поддержку мышц тратится больше энергии. Силовые тренировки в помощь
Все вот эти способы от "специалистов" типа воды с лимоном, горячей воды натощак, интервального голодания, дробного питания и еще всякая подобная ересь не работают.
А вот замедлить метаболизм несложно. Достаточно мало есть: меньше, чем нужно вашему организму в сутки. Тогда он думает, что наступили тяжелые времена, впадает в стресс и замедляет метаболизм, чтобы тратить меньше энергии. Это механизм выживания.
Питайтесь достаточно и сбалансированно, включайте физическую активность в свою жизнь, и все с вашим метаболизмом будет хорошо!
Единственный способ эффективно и безопасно ускорить метаболизм - это нарастить мышечную массу, потому что на поддержку мышц тратится больше энергии. Силовые тренировки в помощь
Все вот эти способы от "специалистов" типа воды с лимоном, горячей воды натощак, интервального голодания, дробного питания и еще всякая подобная ересь не работают.
А вот замедлить метаболизм несложно. Достаточно мало есть: меньше, чем нужно вашему организму в сутки. Тогда он думает, что наступили тяжелые времена, впадает в стресс и замедляет метаболизм, чтобы тратить меньше энергии. Это механизм выживания.
Питайтесь достаточно и сбалансированно, включайте физическую активность в свою жизнь, и все с вашим метаболизмом будет хорошо!
