Сразу спешу вас разочаровать: есть очень высокая вероятность того, что вы не спишете свой лишний вес на повышенный кортизол, как бы вам этого не хотелось. Да, даже постоянный стресс, в котором мы пребываем, и то, что из каждого утюга кричат про кортизоловый живот и лицо, не увеличат шансы. Ведь настоящая, РЕАЛЬНАЯ вероятность того, чтоваш лишний вес- следствие повышенного кортизола, меньше 1 %.
Хронический стресс может влиять на вес, но лишь косвенно, выражаясь в развитии расстройства пищевого поведения и появлении постоянного недосыпа. Если кортизол повышен постоянно, то, поверьте, лишний вес - это последнее, что вас побеспокоит в череде более серьезных симптомов.
Итак, давайте разберем признаки хронически повышенного кортизола, то есть синдрома Кушинга, чтобы не перепутать с обычным ожирением.
Давайте сразу с "веселого": повышение давления, развитие инсулинорезистентности, сахарного диабета (так называемого стероидного), повышение холестерина. Неспецифично, согласна, но может проявиться сразу скопом.
Проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Характерное отличие - мышечная слабость, не типа "лень вставать", а "не могу встать со стула без помощи рук". Даже просто поднять руки бывает тяжело.
Распределение жира в определенных местах: лицо (лунообразное), живот, горб в области шеи. При этом руки и ноги остаются тонкими.
Появление широких растяжек фиолетового цвета на животе, бедрах, груди, плечах.
Легко появляются синяки, раны плохо заживают, у женщин может развиться гирсутизм (рост волос по мужскому типу).
У женщин может наблюдаться нарушение менструального цикла вплоть до его отсутствия, у мужчин - эректильная дисфункция.
Без поражения нервной системы никуда: раздражительность, депрессия, тревожность, перепады настроения, бессонница. В тяжелых случаях - проблема с концентрацией и когнитивные нарушения.
Иммунитет идет ко дну: частые инфекции, причем все протекает в более тяжелой форме, соответственно с более тяжелыми последствиями.
Многие симптомы встречаются сами по себе и при других заболеваниях, поэтому сразу ставить себе синдром Кушинга не нужно. Когда действительно стоит его заподозрить и сразу бежать к врачу? Появление характерных растяжек; странное распределение жира, особенно появление горба в области шеи; сильная мышечная слабость; сочетание симптомов из областей обмен веществ + мышцы + кожа. А еще если вы долгое время принимаете преднизолон или дексаметазон - тогда может развиться лекарственный синдром Кушинга.
Если вы всего этого у себя не замечаете, тогда возвращаемся к первому абзацу и вероятности меньше 1 %. С одной стороны, нужно радоваться, что нет страшных гормональных проблем, с другой - придется признать, что не получится похудеть через снижение кортизола, нужно будет работать над своим питанием и образом жизни. Неприятно, но такова реальность. И все же это всяко лучше, чем серьезное заболевание.