Я не провожу консультации по правильному питанию. Да, я нутрициолог, но я не знаю, что это такое - правильное питание. Очень распространенное словосочетание, которое я не люблю и от которого отучиваю всех моих клиентов.
Думаю, у вас уже глаза на лоб полезли, поэтому спешу объяснить свою позицию. Представьте, какие ассоциации вызывает у вас "правильное питание". По-любому что-то зеленое. И, вероятно, что-то невкусное. Несладкое. Несоленое. Неострое. Нежареное. Сплошное отрицание, что уж тут правильного. Веет каким-то негативом. И страданиями.
Вообще, у каждого человека свое представление о правильном питании, выше самое распространенное и то, что чаще всего в голове у моих клиентов. Они аж сжимаются, когда спрашивают "Вы научите меня питаться правильно?", а у самих в глазах отчаяние и надежда, что я отвечу "Да нет, конечно, вы сдурели, что ли?! Только чипсы и пирожные, только хардкор! И похудеете на десять кило за месяц".
Что на самом деле они слышат от меня в ответ? Я учу своих клиентов, как питаться не правильно, а СБАЛАНСИРОВАННО. Чтобы всех БЖУ хватало на активный образ жизни. И обязательно вкусно. И солено. И остро. И обжаренно. И чипсы с пирожными, просто не постоянно, а периодически. Без запретов. Без голода. Но, конечно, придется приложить усилия, без этого никак. А еще набраться терпения, потому что безвозвратная потеря килограммов происходит исключительно медленно. Но верно.
ПП-питание очень популярно, но никто не сможет толком объяснить, что это и зачем с этим жить. Для здоровья, скажете вы. Хм, спорно, если вы лопаете только курогрудку и салат. А для ментального здоровья точно провал и РПП. И, кстати говоря, на ПП-шных десертах вес набирается так же легко, как и на обычных, с банальным сахаром, - спокойствие и радость за то, что вы едите ПП, снимает барьер на количество, поэтому по калориям съедается даже больше, чем вы бы съели из обычного куска торта. Так что прекращайте питаться правильно, начинайте питаться сбалансированно!
Думаю, у вас уже глаза на лоб полезли, поэтому спешу объяснить свою позицию. Представьте, какие ассоциации вызывает у вас "правильное питание". По-любому что-то зеленое. И, вероятно, что-то невкусное. Несладкое. Несоленое. Неострое. Нежареное. Сплошное отрицание, что уж тут правильного. Веет каким-то негативом. И страданиями.
Вообще, у каждого человека свое представление о правильном питании, выше самое распространенное и то, что чаще всего в голове у моих клиентов. Они аж сжимаются, когда спрашивают "Вы научите меня питаться правильно?", а у самих в глазах отчаяние и надежда, что я отвечу "Да нет, конечно, вы сдурели, что ли?! Только чипсы и пирожные, только хардкор! И похудеете на десять кило за месяц".
Что на самом деле они слышат от меня в ответ? Я учу своих клиентов, как питаться не правильно, а СБАЛАНСИРОВАННО. Чтобы всех БЖУ хватало на активный образ жизни. И обязательно вкусно. И солено. И остро. И обжаренно. И чипсы с пирожными, просто не постоянно, а периодически. Без запретов. Без голода. Но, конечно, придется приложить усилия, без этого никак. А еще набраться терпения, потому что безвозвратная потеря килограммов происходит исключительно медленно. Но верно.
ПП-питание очень популярно, но никто не сможет толком объяснить, что это и зачем с этим жить. Для здоровья, скажете вы. Хм, спорно, если вы лопаете только курогрудку и салат. А для ментального здоровья точно провал и РПП. И, кстати говоря, на ПП-шных десертах вес набирается так же легко, как и на обычных, с банальным сахаром, - спокойствие и радость за то, что вы едите ПП, снимает барьер на количество, поэтому по калориям съедается даже больше, чем вы бы съели из обычного куска торта. Так что прекращайте питаться правильно, начинайте питаться сбалансированно!
