Боннский суп для похудения
Для кого-то это давно известный суп, для кого-то - новинка, но дело здесь далеко не в супе.
Суп очень низкокалорийный, там в составе капуста, морковка, лук, сельдерей, болгарский перец, специи. Есть вариации, но суть одна: только овощи и желательно без соли.
Ну, суп и суп, почему бы и нет, как говорится? Но смысл в том, чтобы питаться им неделю. Где-то только этот суп в любых количествах, где-то - можно добавлять фрукты в рацион и молоко, там все по дням расписано.
Естественно, за неделю минус 5 кило, правда, говорят, после этого обязательно нужно возвращаться на сбалансированное питание, а то вес вернется. Вопрос: если человек на сбалансированном питании, начерта ему вообще сидеть на этом супе неделю? Говорят, разгрузочная неделя. От чего, только? От психического здоровья?
Почему такие схемы - это плохо? И вообще почему не нужны никакие разгрузочные дни, недели и прочее?
Во-первых, есть только овощной суп без соли целую неделю - это безумие, голод и еще раз безумие.
Во-вторых, это не безопасно, особенно если у вас есть хронические заболевания ЖКТ.
В-третьих, при сбалансированном питании не нужны такие недели, а если человек не был в балансе, то после недельного ужаса вернется он, соответственно, не туда, а куда ему привычно плюс захочется компенсировать недельные страдания сладким, жирным, соленым в больших количествах. То есть все усилия впустую. И вес точно вернется и возьмет еще парочку кило на случай еще одной такой недели в будущем.
В долгосрочной перспективе никакие диеты, разгрузочные недели не принесут эффект, а принесут только килограммы и расстройство пищевого поведения. Важно худеть постепенно и безопасно для здоровья, тогда вес не вернется никогда, но это, увы, долго и требует усилий и терпения.
Помогу в этом нелегком пути. Записывайтесь на консультацию
Для кого-то это давно известный суп, для кого-то - новинка, но дело здесь далеко не в супе.
Суп очень низкокалорийный, там в составе капуста, морковка, лук, сельдерей, болгарский перец, специи. Есть вариации, но суть одна: только овощи и желательно без соли.
Ну, суп и суп, почему бы и нет, как говорится? Но смысл в том, чтобы питаться им неделю. Где-то только этот суп в любых количествах, где-то - можно добавлять фрукты в рацион и молоко, там все по дням расписано.
Естественно, за неделю минус 5 кило, правда, говорят, после этого обязательно нужно возвращаться на сбалансированное питание, а то вес вернется. Вопрос: если человек на сбалансированном питании, начерта ему вообще сидеть на этом супе неделю? Говорят, разгрузочная неделя. От чего, только? От психического здоровья?
Почему такие схемы - это плохо? И вообще почему не нужны никакие разгрузочные дни, недели и прочее?
Во-первых, есть только овощной суп без соли целую неделю - это безумие, голод и еще раз безумие.
Во-вторых, это не безопасно, особенно если у вас есть хронические заболевания ЖКТ.
В-третьих, при сбалансированном питании не нужны такие недели, а если человек не был в балансе, то после недельного ужаса вернется он, соответственно, не туда, а куда ему привычно плюс захочется компенсировать недельные страдания сладким, жирным, соленым в больших количествах. То есть все усилия впустую. И вес точно вернется и возьмет еще парочку кило на случай еще одной такой недели в будущем.
В долгосрочной перспективе никакие диеты, разгрузочные недели не принесут эффект, а принесут только килограммы и расстройство пищевого поведения. Важно худеть постепенно и безопасно для здоровья, тогда вес не вернется никогда, но это, увы, долго и требует усилий и терпения.
Помогу в этом нелегком пути. Записывайтесь на консультацию
